Sluta Röka....

Serpent · Joined: 01 Oct 2002 Posts: 4497 Location: Tierp

Tjenare.

Jag tänkte sluta röka, idag bara testar jag lite.

Jag har inte tagit en cigg sedan 08:00 i morse. Det gick bra de första timmarna och efter maten var det svårt att inte ta en cigg. Nu på eftermiddagen har jag börjat svettas lite och känner mig lite konstigi knoppen och skakar lite lätt ibland. En mycket lustig känsla.

Har någon av er slutat röka nyligen och vill berätta lite?
Kanske vill någon mer än jag försöka sluta röka så småningom?

Vem vet, går det bra nu så kanske jag försöker redan nu att sluta röka.

Önska mig lycka till....

dyring · Joined: 22 Jan 2003 Posts: 1195 Location: helsingborg

Nyligen kan jag inte säga, men slutade för 5-6 år sen, efter att ha rökt i ca 1 år. Röker fortfarande av och till när jag är full, men inte mer än så.

Mitt sätt var att se till att aldrig köpa cigaretter. Om man väl har de tillgängliga så röker man förr eller senare(eller iaf så gör jag det). Men att "vara stark och motstå frestelsen" i några minuter medan man går ut ur affären är betydligt lättare. Det är iaf mitt tips till alla som vill sluta.

//dyring

Skugg · Joined: 02 Oct 2002 Posts: 904 Location: Malmö

om du har kvar nåra ciggaretter i din närhet så släng dem... krossa dem först sen släng =)

[SSRF]Galactus · Joined: 02 Oct 2002 Posts: 1076 Location: LångtbortiJymden

Jag har slutat röka i och med att Emelie gjorde det när hon blev gravid. För tillfället snusar jag så det räcker för ett helt land typ, kan inte göra nåt innan jag har fått lite nikotin i mig...Tragiskt men sant. Hursomhelst, Det var djävligt jobbigt i början men nu så kan jag faktiskt ta en cigg efter en middag med lite vin eller öl utan att jag röker mer eller ens känner suget men jag har som sagt ett substitut. Jag tycker nästan tvärtom att det är bra att ha ciggareter hemma för då vet man att man kan ta en cigg om man vill men man gör det inte, det gör en lite stoltare över sig själv, det finns inget värre än att veta att man inte har några cigg och man är röksugen som fan, det förvärrar bara suget (tycker jag)..

Hoppas du lyckas, det är skittufft i ca 3-4 veckor sen släpper det jag lovar..

[SSRF]Galactus · Joined: 02 Oct 2002 Posts: 1076 Location: LångtbortiJymden

Kan ju tillägga at jag har rökt i ca 10 år och var en riktigt inbiten rökare....

[siLL]Urethra · Posted: Mon Jun 21, 2004 13:54 pm Post subject:

Personligen tror jag att det är bättre att inte ha ett "nödfallspaket" hemma. Vips kan ju vad som helst räknas som nödfall då. Skräddaren säger "Nej" till reservpaket.

ScoTT · Joined: 06 Oct 2002 Posts: 569 Location: Näsviken ; Hudik

magnus · Posted: Mon Jun 21, 2004 14:44 pm Post subject:

Jag är inspirerad! Har försökt sluta snusa och röka många gånger.. men aldrig lyckats. Det är lättare ifall man gör det tillsammans med någon.
Sist så slutade jag faktiskt röka, men hade då en sambo som slutade tillsammans med mig, när vi gjorde slut så tog båda till ciggen direkt.. doh.

Praest[Man] · Anti Spam Force Joined: 01 Nov 2002 Posts: 1761

Min mamma slutade röka efter att ha rökt i 12-13 år, hennes sätt var annorlunda än det som beskrivs här. Se till att aldrig ha mer än en cigg med dig, du ska kunna känna att du har denna ciggarett ifall det verkligen behövs. Det funkade bra för henne, hon rökte den 1 gång och det var enda gången hon tog nödciggen som hon kallar det.

ScoTT · Joined: 06 Oct 2002 Posts: 569 Location: Näsviken ; Hudik

magnus · Posted: Mon Jun 21, 2004 15:15 pm Post subject:

Tideypoo · Posted: Mon Jun 21, 2004 15:43 pm Post subject:

I may be imaginging things but isnt there nicotine free snus avaibale now?

*shrug*

good luck to those who are trying to quit btw. I cant imagine how tough it must be.

Tidey

[GTI]Sallow · Posted: Mon Jun 21, 2004 15:56 pm Post subject:

Jag rökte 7-10 cigg om dagen i 4 år och feströkte rätt mycket innan det.

Jag tog sista blosset morgonen innan jag klev på planet till kanada 1999. Jag hade lovat Tidey att sluta så jag tog mitt farväl av cancerpinnarna och har inte rökt sen dess. Jag tror det underlättades av att jag gjorde ett totalt miljöombyte och att jag alltid varit inbiten Prince-rökare och de går inte att få tag på i Brandon, MB.

Jag skulle rekomendera att sluta totalt och sedan undvika att sätta dig i miljöer där du känner för att röka. Sen när du känner dig starkare kan du börja smyga in dessa miljöer under mer kontrollerade former. För mig hjälpte det även att ha lovat att inte röka och sedan utsätta mig för frestelsen att röka i sällskap med Tidey. Det är jobbigare att bryta ett löfte mitt framför ögonen på den man gett löftet till.

Sen är det viktigt att acceptera att du kanske får ett snabbt återfall. Om du nu efter en vecka eller en månad röker en ciggaret så visst är det inte bra men det är mycket sämre att bli deprimerad och börja röka igen.

Jol-Bo · Joined: 01 Oct 2002 Posts: 572 Location: Åkersberga

På fyllan i helgen slog jag vad med Lillen om att efter midsommar ska jag hålla upp i fyra dagar, mest bara för att bevisa att jag kan. Jag som skulle vara macho ville få det till en hel vecka men det gick han inte med på utav ren sympati. Vi var båda rätt så tankade när vi kom överens om det så jag tror han liksom jag hade totalt glömt bort vadet om inte denna jävla topic kommit upp. Fan ta dig Serp, jag kommer sitta som en jädra grönsak efter bara ett par timmar...

Lindeman · Joined: 20 Jan 2003 Posts: 769 Location: Stockholm

Det finns nikotinfritt snus, "quiters choise" tror jag det heter.
Tjejen använde det när hon blev gravid, funkade bra för henne, men jag tycker det smakar apa. Smaksatt med pepparmynta o grejer... neee, inget vidare det inte... Det är potionspåsar, med samma textur som tepåsar typ... torrt o jävligt.

/Visc

Fuck Maffia ! · Joined: 17 Jun 2004 Posts: 84 Location: Malmö

Du klarar det säkert hål dig bara borta från ciggen så everythings ok.

Lycka till Wink

!!

hickenZliZe · Joined: 22 Oct 2002 Posts: 232 Location: Oxelösund

Jag håller påatt sluta röka,och det är tufft,Jag har lyckats hålla upp ett tag nu,men jag har feströkt lite grann, dagen efter är det ju världens sug och har jag cigg kvar så smular jag sönder dem eller ger dem till brorsan.'
Fast det tar emot dock..hehe

&tussilago · Joined: 01 Feb 2004 Posts: 2233

lycka till allihopa!

Fail · Joined: 27 Feb 2003 Posts: 522

Hmm, är det verkligen så svårt? (Har själv inte en susning) men minns att min farfar berättat att när han rökte (hade gjort det i 30 år eller nått liknande) och fick hjärt- och lungproblem pga. detta så bestämde han sig bra för att "detta är sista pipan jag röker" (han rökte pipa, inte cigaretter, och pipa är betydligt farligare eftersom den inte innehåller nått filter) och sen så slutade han bara... rökte inte en gång efter det. (nu har han fått en svårartad Alzheimers och gör inte speciellt mycket men ändå...)

Förstår inte vad som är det svåra? Blir man fysiskt eller psykiskt beroende av just "rökmomentet" eller är det nikotinet som spökar? skulle gärna vilja veta av någon med mer erfarenhet.

FLU | TridenT · Joined: 12 Jan 2004 Posts: 46 Location: Tierp

Nåväl, lycka till då. Jag sa vid ett svagt ögonblick att jag skulle sluta snusa när du sluta röka. Nyköpt dosa som är min sista. Löfte är ett löfte... Sad