Kondis och Kost-topicen

[crab_people]

[waingro]

[Razza // Marre]

[Animal Mother]

[Animal Mother]

Kan tillägga att det finns elitidrottsmän, kroppsbyggare och även vanliga människor som lever efter denna metod, som uppvisat väldigt goda resultat.

[Razza // Marre]

[JustinSane]

Kan bara hålla med Animal mother. Kroppen jämnar ut nivåerna. Ingen vits med att sitta och planera för att äta var tredje timme.

[mts]

Förstår mig verkligen inte på den här hysterin kring att äta rätt, träna rätt, leva rätt och allt annat som ska vara rätt. Skiter ni på klocka också?
Jag har tillbringat många långa år med träning och jag har alltid klarat mig bra genom att äta ordentligt, allsidigt mellan passen. Under tyngre perioder med styrketräning är såklart tillskott ett måste, men ärligt talat, det här är ju bara löjligt. Hur vore det om ni istället för att sitta och läsa, fundera, diskutera och optimera scheman tog en ryggsäck på ryggen med lite grus i och sen gick ut ett par mil? Bara som komplement till all den energi ni ödslar på självsvältsmetoder och annat skräp?

Fick en fråga för ett tag sen av en liten knatte som hade frågor om träning, hur man byggde den ena muskeln bäst... allt verkar ju handla om utseende. Förklarade lite lätt att absolut bäst och snyggast tränad blir man naturligt genom att lära sig hantera sin egen kropp. Jag själv höll på med gymnastik t.ex i en bit över 10 år, storebror höll på i över 20 år. Ni hittar inte mer vältränade människor än gmnaster och de är nog de som tillbringar absolut minst tid på ett gym eller läsandes kost/träningslitteratur.

burr, ledsen om jag trampade nån på tårna nu, men det här steget från sunt förnuft till galna genvägar för att man inte orkar göra något ordentligt stör mig en smula.

Jussi, hur går det egentligen för dig?

[Animal Mother]

mts: Min poäng med det hela var att inte haka upp sig för mycket på en missad måltid. Sen hur extrem man vill vara väljer man själv. Självklart ligger det sunda förnuftet, trivseln och glädjen i botten till all träning. I de facken finns då såklart också allsidig, god, vällagad och lagom "nyttig" mat.

Åter igen, man väljer själv hur långt man vill ta sin träning. Tycker man det är kul att läsa muskelmagasin dagarna i ändå så är det ju inget som drabbar dig. Finns många här som har ett stort intresse för datorer (tror du ingår i den gruppen), och jag själv förstår inte hur man orkar sitta och lära sig förstå hur all hårdvara/mjukvara fungerar. Så länge jag kan ta mig ut på nätet är jag i princip nöjd.

Gymnaster är säkert otroligt vältränade (hur blir man "snyggt" tränad?). Men vill man blir en riktigt duktig gymnast räcker det inte med mamma scans köttbullar och snabbmakaroner. Alla elitidrottare idag är grymt kunniga när det kommer till människokroppen och dess näringslära. Är dem inte det så har dem iallafall någon som hjälper dem med det.

Sen har jag aldrig nämnt någon om genvägar. Sådana finns inte om man vill uppnå resultat.

Razza // Marre: Sök på Intermittent fasting. Finns liter mer att läsa om från folk som har bättre koll än mig.

[JustinSane]

Att inte hitta mer vältränade personer än gymnaster beror ju lite på vad man anser som vältränad. Du höll väl själv på med längdskidor? Där har du ju grymt vältränade personer både styrke- och konditionsmässigt. Dock kan de inte jämföra sin styrka med gymnasterna i explosivitet eller balans.

Alla eliter, inom idrotter man kan försörja sig på, är otroligt vältränade och är nog lika vältränade för att klara av sin sport på bästa sätt. Så att någon idrott skulle sticka ut specifikt, tror jag inte på.

Förövrigt beror det på gener hur "snygg" kropp man kan få och inte så mycket på sporten i sig. Men nästan alla kan få en snygg kropp som gemene man anser snyggt, med mycket träning, bra kost och låg fettprocent.

[Razza // Marre]

[mts]

skönt att ni reagerar, visar ju att det finns lite tankeverksamhet bakom iaf. Jag är på inget sätt trångsynt, snarare så har alla de år jag tränade färgat mig rätt kraftigt. Under rätt många år spenderade jag ett par dagar i veckan ute på Bosön där jag verkligen fick perspektiv på saker och ting, de flesta som tog olika tillskott blev rekommenderade att dra ner på det och istället äta en bättre frukost. Rannsakar man sig själv är det ganska uppenbart att man istället för att trolla med tillskott kan lägga om till en sundare livstil Hur många här har t.e soja- eller kidneybönor som en naturlig del av sin kost? Spenat? linser? kikärtor?

Det jag menar är att hysterin kring tillskott är löjlig, sjuka pengar läggs ner på pulver när det i själva verket borde läggas på sunt leverne. Jag förstår ju självklart att man blir fixerad vid sin kropp, resultat osv, jag peakade själv när jag kunde springa 10k på 36 och samtidigt klara nästan dubbla min vikt i bänkpress, sträcka 100 armhävningar osv. Det tog rätt många år att komma dit men gick jävligt fort att komma därifrån.

Jag höll inte på med längdskidåkning utan åkte alpint. Längdskidor var dock en del i träningen, en väldigt plågsam del dessutom.

[Derox]

[JustinSane]

Jag tar tillskott endast av bekvämlighet. Har inte lust att äta fisk alltför ofta och det är grymt smidigt att dra i sig en drink efter träning.

Sen blir priset rätt okej också 1kg protein blir ca 120 kr. 1000 gram protein. I ett mjölkpaket är det 35 g protein per liter som kostar 7 kr. 8.33 gram per krona med proteinpulver och 5 gram per krona med mjölk.

Har haft tenta precis så kan ha räknat fel, är grymt trött i skallen nu...

[Razza // Marre]

Det du nämner nu ser jag inga konstigheter i mts. Det jag reagerade på var att du verkade ha så svårt att förstå folk som ville få ut maximalt av sin tränig genom att läsa på hur de ska hantera sin skropp. Och ditt förslag var att gå ut och träna ännu mera ist för att ödsla energi på denna kunskap..

Vad du har sagt utöver detta har jag inga åsikter på, jag tror också mycket väl man bara kan äta rätt ist för att ta olika tillskott. Dock är detta ett mycket smidigt sätt och jag tror man får lägga ner väldigt mycket tid på att lära sig laga och äta rätt om man ska ersätta dessa tillskotts fulla funktion..

I första posten skriver du att du inte förstår dig på det här med att äta o träna rätt, i nästa post förklarar du hur man bör rannsaka sig själv och äta rätt ist för att ta kosttillskott..
För övrigt tycker inte jag de framgick riktigt i din första post att det var hysterin kring pulver du pratade om, och att det skulle vara en "galen genväg" vet jag inte riktigt om jag håller med om, fast det beror iofs på helt vilka tillskott vi pratar om..

[Animal Mother]

Visst finns det många som missköter sin kost, men jag är såå trött på myten om att alla som använder tillskott slarvar med maten. Tar man en proteindrink i skolan eller på jobbet finns det alltid folk som tittar snett på och undrar om det inte vore bättre för mig att käka riktig mat istället (som om jag inte gjorde det redan). Vore bättre om de skötte sig själva istället, för det är inte helt ovanligt att just dessa människor själva ser ut som en vandrande falukorvar.

[crab_people]

[[siLL]Dexer]

Vem vann mellan Rocky och Drago(Dolph Lundgren) ?!?!?!
Jo, han som tränade utan maskiner och massa tillskott !
Det säger väl allt om vem som har rätt !!!

[Kitano]

Jag äter inte för att maximera min träning, jag tränar för att maximera mitt liv utan att bli en riktig fettsäck

Proteinpulver, såna där små handskar man har på gymmet, linne, såna där stora midjeband folk använder och många andra saker är lite fjantigt...Dock är det ju alltid så, om man har ett intresse som blir väldigt stort så blir man ju en nörd, alla sub-kulturer blir lite fjantiga om man satsar för hårt

Sen finns det ju sämre intressen än att ta hand om sin kropp, sitta framför datorn är ju ett riktigt värdelöst intresse till exempel

[Animal Mother]